Quando você tenta meditar, começa a perceber a quantidade de pensamentos que surgem involuntariamente, desviando sua atenção mesmo quando deseja permanecer em silêncio.
Quanto mais tenta manter o foco, mais percebe a dificuldade de sustentar a atenção e o pouco domínio que possui sobre os movimentos da própria mente.
É nesse momento que você começa a reconhecer o quanto seus pensamentos e impulsos conduzem sua experiência, mesmo sem que você tenha consciência disso.
O Campo de Presença é voltado a pessoas que desejam desenvolver a auto-observação e uma relação mais consciente com seus pensamentos, emoções e reações.
A prática pode fazer sentido especialmente para quem vivencia:
TDAH (Transtorno do Déficit de Atenção com Hiperatividade)
Dificuldade de sustentar a atenção, dispersão frequente e inquietação mental.
Falta de foco e concentração
Dificuldade de permanecer atento às atividades e tendência a se distrair com facilidade.
Ansiedade
Pensamentos acelerados, preocupações constantes e dificuldade de permanecer atento ao momento presente.
Síndrome do pânico
Pessoas que, com orientação de seus profissionais de saúde, buscam uma prática complementar de auto-observação, respeitando seus limites.
Agitação mental e reações automáticas
Dificuldade de reconhecer pensamentos, emoções e impulsos antes de reagir.
No Campo de Presença, conduzo você a observar sua experiência enquanto ela acontece. O objetivo não é eliminar pensamentos ou controlar emoções, mas cultivar uma atenção mais consciente sobre aquilo que se manifesta em você.
Nas meditações, a proposta não é participar de uma dinâmica de conversa ou compartilhar questões pessoais com o grupo.
O convite é estar presente, sem distrações, observando a própria experiência com compromisso ao mergulho interior.
A consciência precisa ser exercitada continuamente para que a presença se torne parte da sua vida.
Você pode experimentar momentos de profunda clareza durante uma meditação e, poucas horas depois, voltar a ser dominado pelos mesmos pensamentos, emoções e condicionamentos.
A continuidade da prática desenvolve a capacidade de reconhecer esses movimentos antes que eles determinem suas reações, escolhas e comportamentos.
Modalidade: online.
Frequência dos encontros: todas as quintas-feiras.
Duração: 40 min.
Investimento: R$ [CONFIRMAR]
Pagamento: mensal.
Orientações de acesso: após pagamento, você recebera o link do Zoom.
Aprenda a lidar com o medo, a ansiedade, a raiva e o estresse, sem ser dominado pelas emoções ou pela agitação da mente.
Reconheça padrões, feridas e identificações que sustentam comportamentos repetitivos e limitam suas escolhas.
Desenvolva a capacidade de tomar decisões conscientes, sem depender da aprovação dos outros ou agir dominado pelo medo e pelos impulsos.
Aprenda a escutar, estabelecer limites e estar presente na família, no trabalho e nas relações, sem reproduzir antigas reações.
Desenvolva uma prática contínua de auto-observação para integrar mudanças reais à sua maneira de perceber, agir e viver.
Reconheça as armadilhas da mente, aprofunde o conhecimento de si mesmo e avance no caminho de reconhecimento da sua essência, além dos condicionamentos.
Não. Não é necessário ter experiência anterior com meditação ou práticas de presença. As orientações são apresentadas durante o encontro.
Sim. O Campo pode ser seu primeiro contato com o meu trabalho.
Sim. Os encontros são online e acontecem todas as quintas-feiras.
Não. Você não precisa expor publicamente uma história íntima para participar. O respeito aos limites de cada pessoa faz parte da experiência.
Não. São trabalhos diferentes. O Campo é uma prática contínua de presença e percepção. O atendimento individual concentra a condução em uma questão específica.
Não
Prática guiada ao vivo.
O Campo de Presença é um espaço de condução direta em que você treina a percepção no momento real.
Não é um espaço de conversa, de análise ou de troca entre participantes.
É um ambiente estruturado para que você perceba com mais clareza o que está acontecendo em você, sem ser imediatamente conduzido pela mente, pelas emoções ou pelo que acontece ao redor.
A prática consiste em sustentar a atenção, sem interrupção, criando condições para que se torne mais claro o espaço entre quem observa e aquilo que está sendo observado.
É a partir desse espaço que estabilidade, clareza e autonomia podem começar a ser desenvolvidas.
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